Академия здоровья01
Почему возникает боль в спине и что на самом деле происходит с позвоночником
Онлайн-курс
Позвоночник
Теория и практика
Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь
Научитесь безопасно двигаться, перестаньте зависеть от боли и верните привычную активность благодаря практическим упражнениям курса.
Верните свободу движения и жизнь, в которой планы не зависят от боли.
Онлайнобучение на платформе
9 месяцевдоступ к материалам
С работойв удобном темпе
8 900 ₽
Стоимость курса
9 ответов на главные вопросы о здоровье вашей спины
02
Откуда берутся грыжи и протрузии и почему они появляются не у всех
03
Как сидячая работа, привычки и образ жизни влияют на состояние спины
04
Может ли питание отражаться на здоровье позвоночника
05
Какие повседневные действия незаметно перегружают спину
06
Какие симптомы нельзя игнорировать
07
Как интерпретировать результаты МРТ и других исследований
08
Как жить с грыжей или протрузией без постоянного страха за спину
09
Почему движение — один из главных помощников здоровья позвоночника
Что вы узнаете
в практическом модуле
Практические знания и упражнения, которые помогут вам безопасно двигаться и заботиться о своей спине каждый день
01▣
Как составить план двигательной активности, с учётом индивидуальных особенностей
02◎
Как ставить посильные задачи и постепенно возвращать движение в свою жизнь
03♙
Разницу между ЛФК, занятиями физической культурой и занятиями спортом
04△
Какие упражнения требуют осторожности при грыжах и протрузиях
05⌁
Комплексы специальных упражнений для здоровья вашего позвоночника
Подходит для любого уровня подготовки
Упражнения адаптированы под разный уровень физической подготовки.
Индивидуальный график
Занимайтесь в комфортном темпе, когда вам удобно.
Реальный результат
Вы почувствуете, как тело меняется, появляется лёгкость, уверенность и свобода движений.
Бонусы
Дарим полезные материалы, которые помогут лучше понять тему и позаботиться о себе.
Бонус 1
Дополнительные видео с доктором Шишониным
Короткие видео с полезными рекомендациями, интересными фактами и ответами на важные вопросы о здоровье позвоночника.
Бонус 2
Дыхательная практика для расслабления и восстановления
Простая практика, которая помогает снять напряжение, успокоить мысли и восстановить силы.
Программа курса «Грыжи и протрузии поясницы»
Теоретическая база: анатомия поясницы, механизмы образования грыж и протрузий, методы восстановления. Связные тексты и понятные материалы.
- Тема 1 — 3 видео
- Тема 2 — 3 видео
- Тема 3 — 3 видео
- Тема 4 — 1 большое видео
Практические комплексы с инструктором, планирование двигательной активности и алгоритм упражнений с тремя вариантами под разный уровень подготовки.
- 2–3 видео с инструктором: планирование двигательной активности
- 10 упражнений — в каждом по 3 варианта выполнения: начальный / средний / продвинутый уровень
Как проходит обучение
Обучайтесь в удобном формате
Получите доступ к платформе с любой точки мира и занимайтесь в комфортном для себя темпе.
Теория и практика доступны сразу
Оба модуля открываются одновременно. Вы можете проходить теорию и практику параллельно.
Контролируйте свой прогресс
Следите за прохождением курса с помощью шкалы прогресса.
Программа рассчитана на 3 месяца
Оптимальный срок прохождения курса — 3 месяца, доступ к материалам сохраняется на 9 месяцев.
Возвращайтесь к материалам
Пересматривайте уроки, повторяйте упражнения и закрепляйте знания.
Команда Академии
Образовательные программы Академии создаются на базе многолетней клинической практики, с учётом научных данных и знания физиологии и анатомии организма.
Шишонин
Александр Юрьевич
Александр Юрьевич
Руководитель и главный врач клиники, к.м.н., врач восстановительной медицины
Опыт 25+ лет
Гаспарян
Баграт Ашотович
Баграт Ашотович
Хирург, врач УЗ-диагностики и микроанатомического исследования сосудов шеи
Опыт 12 лет
Полина
Светлана Александровна
Светлана Александровна
Кардиолог
Опыт 10 лет
Яковлева
Евгения Вячеславовна
Евгения Вячеславовна
Невролог
Опыт 5 лет
Каримов Сухроб
Врач ЛФК и спортивной медицины
Опыт 3 года
Китов Геннадий Викторович
Главный инструктор ЛФК
Опыт 24 года
Баркунов Виталий Геннадьевич
Инструктор ЛФК
Опыт 8 лет
Королевский Иван Владимирович
Инструктор ЛФК
Опыт 7 лет
Козырь Евгений Владимирович
Инструктор ЛФК
Опыт 8 лет
Материалы общеобразовательных программ Академии проходят тщательный отбор у профильных врачей клиники доктора Шишонина, методистов, апробируются на фокус-группе и запускаются в производство, чтобы каждый слушатель смог получить максимальную пользу от уроков.
Что входит в стоимость. Что вы получите за 8 900 ₽
Видеоуроки с последовательным погружением в материал
Методические материалы на актуальные темы
Схемы и примеры для лучшего усвоения материала
Проверочные тестирования для самопроверки и закрепления знаний
Дополнительные материалы, которые помогут расширить познания в теме
Сертификат об успешном завершении общеобразовательной программы
Получить доступ к курсу
Теоретический и практический модули, бонусы и доступ к материалам на 9 месяцев.
8 900 ₽
FAQ или популярные вопросы по работе с курсом
Нет. Курс носит образовательный и информационный характер, не заменяет консультацию врача, диагностику и лечение.
Материалы курса помогают разобраться в теме и выстроить безопасный подход к активности. При выраженных симптомах и ухудшении состояния необходимо обратиться к лечащему врачу.
Нет. Решения об изменении схемы лечения и приёме препаратов принимает только лечащий врач.
Обучение проходит в удобном темпе. Вы можете возвращаться к материалам и распределять занятия с учётом своего графика.
Курс проходит онлайн. Теоретический и практический модули доступны сразу, а прогресс можно отслеживать на платформе.
Оптимальный срок прохождения курса — 3 месяца. Доступ к материалам сохраняется на 9 месяцев, чтобы можно было повторять уроки и упражнения.
Условия доступа и прекращения обучения определяются правилами платформы и договором.
После завершения обучения предусмотрен сертификат установленного Академией образца.
Видеоуроки доступны для просмотра на образовательной платформе в течение срока доступа.